{"id":2038,"date":"2026-08-26T13:47:00","date_gmt":"2026-08-26T13:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lindenoven.com\/"},"modified":"2026-08-29T00:19:43","modified_gmt":"2026-08-29T00:19:43","slug":"air-fryer-oven-10-dishes-that-beat-deep-fried","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/air-fryer-oven-10-dishes-that-beat-deep-fried\/","title":{"rendered":"\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u043a: 10 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u2014 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430, \u044d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u043c\u0430\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u2026 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0443\u044e\u0442. \u041d\u043e \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438? \u0414\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0443-\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u00abRapid-Air\u00bb \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u2014 \u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442? \u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 10 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430-\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u201c\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u201d. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-greenshift-blocks-image gspb_image gspb_image-id-gsbp-4d36641\" id=\"gspb_image-id-gsbp-4d36641\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lindenoven.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1-1-webp.webp\" data-src=\"\" alt=\"\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u043a: 10 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435\" loading=\"lazy\" width=\"2528\" height=\"1696\"\/><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#1-crispy-herb-roasted-whole-chicken\">1. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0446\u044b\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u043a, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#2-perfect-air-fryer-steak\">2. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#3-homemade-air-fryer-pizza\">3. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u043f\u0438\u0446\u0446\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439<\/a><\/li><li><a href=\"#4-crispy-french-fries\">4. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#5-crispy-air-fryer-chicken-wings\">5. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044b\u0448\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#6-air-fryer-salmon\">6. \u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439<\/a><\/li><li><a href=\"#7-roasted-vegetables\">7. \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#8-baked-goods-cookies-muffins\">8. \u0412\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430: \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0444\u0444\u0438\u043d\u044b<\/a><\/li><li><a href=\"#9-air-fryer-donuts\">9. \u041f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#10-crispy-air-fryer-falafel\">10. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#why-the-30l-air-fryer-oven-makes-all-the-difference\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430-\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 30 \u043b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"1-crispy-herb-roasted-whole-chicken\" class=\"wp-block-heading\">1. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0446\u044b\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u043a, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u043e: \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438.<\/em><br>\u041d\u0438\u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u201c\u0443\u044e\u0442\u201d, \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c. \u0412 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 30 \u043b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u043e\u0442 3\u00bd \u0434\u043e 4 \u0444\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442:<\/strong>&nbsp;\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0443\u0445\u043e, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0446\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d). \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 360\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0435\u0449\u0451 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 400\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0424\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"2-perfect-air-fryer-steak\" class=\"wp-block-heading\">2. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435.<\/em><br>\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a-\u0445\u0430\u0443\u0441\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 <a href=\"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/products\/\">\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044b<\/a> \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u00ab\u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u043f\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0440\u0438\u0431\u0430\u0439\u00bb \u2014 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1 \u0434\u044e\u0439\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b (15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c. \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 400\u00b0F, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 8\u201312 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u00abmedium-rare\u00bb (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0443 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439. \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e, \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0443 \u2014 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"3-homemade-air-fryer-pizza\" class=\"wp-block-heading\">3. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u043f\u0438\u0446\u0446\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/em><br>\u0414\u0430, \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0446\u0446\u0443 \u2014 \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c 30 \u043b \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e: \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 9 \u0434\u044e\u0439\u043c\u043e\u0432, \u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0451\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u0441\u044b\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 360\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0451 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0443 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0446\u0443 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0444\u0444\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 375\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 4\u20136 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"4-crispy-french-fries\" class=\"wp-block-heading\">4. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442: \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439, \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439.<\/em><br>\u0420\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0438 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430-\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u201c\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438\u201d \u2014 \u043e\u043d \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0420\u0430\u0441\u0441\u0435\u0442\u00bb \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u00bc \u0434\u044e\u0439\u043c\u0430, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u2014 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 380\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"5-crispy-air-fryer-chicken-wings\" class=\"wp-block-heading\">5. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044b\u0448\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e.<\/em><br>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0435\u0449\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044b\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u2014 \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044b\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0443\u0445\u043e, \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 400\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0451 7\u201312 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u2014 \u0438 \u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044b\u0448\u043a\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"6-air-fryer-salmon\" class=\"wp-block-heading\">6. \u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u043e: \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u044f, \u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430.<\/em><br>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u0424\u0438\u043b\u0435 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 10\u201312 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 400\u00b0F, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u2014 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0436\u0438\u043d \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c, \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b 125 \u00b0F \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u00abmedium-rare\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u2014 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0447\u0438\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"7-roasted-vegetables\" class=\"wp-block-heading\">7. \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u043e: \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/em><br>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438, \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 400\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u2014 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"8-baked-goods-cookies-muffins\" class=\"wp-block-heading\">8. \u0412\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430: \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0444\u0444\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u043b\u0438\u043f\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430.<\/em><br>\u0424\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430-\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439. \u0420\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 30 \u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 6\u20138 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 350\u00b0F \u2014 \u0441 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439, \u0442\u044f\u0433\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439. \u041c\u0430\u0444\u0444\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u043a\u043e\u0439. \u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 6 \u0434\u044e\u0439\u043c\u043e\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 325\u00b0F \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15\u201318 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"9-air-fryer-donuts\" class=\"wp-block-heading\">9. \u041f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439, \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/em><br>\u0414\u0430, \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 350\u00b0F \u043f\u043e 2\u20133 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043a \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 375\u00b0F \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0424\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0433\u0440\u044b\u0437\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"10-crispy-air-fryer-falafel\" class=\"wp-block-heading\">10. \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430.<\/em><br>\u0424\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043d\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044f \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0442\u043e\u0439, \u0442\u0430\u0445\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"why-the-30l-air-fryer-oven-makes-all-the-difference\" class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/30l-air-fryer-oven\/\">\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 30 \u043b<\/a> \u042d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b? \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0443-\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 30 \u043b \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, 12-\u0434\u044e\u0439\u043c\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0446\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044b\u0448\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0451\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0451\u0442\u043e\u043a, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b. \u041e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c 30 \u043b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0443. \u0410 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0434\u044b.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Let\u2019s be real \u2013 deep\u2011fried food is amazing. That golden crunch, that irresistible texture\u2026 it\u2019s pure comfort. But the oil splatter, the messy cleanup, and that lingering fried\u2011food smell in your kitchen? Yeah, not so fun. Enter the air fryer oven. With its rapid\u2011air technology, it gives you that same crispy, crackly bite using just [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"#gspb_image-id-gsbp-4d36641 img{vertical-align:top;display:inline-block;box-sizing:border-box;max-width:100%;height:auto}","footnotes":""},"categories":[40],"tags":[202,205,204,97,203],"class_list":["post-2038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-industry-information","tag-air-fryer-recipes","tag-baked-goods","tag-crispy-chicken-wings","tag-healthy-cooking","tag-roasted-vegetables"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2038"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2046,"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2038\/revisions\/2046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lindenoven.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}